Servidores da Prefeitura de Ilhabela aderem à ginástica laboral

Cada vez mais, os servidores municipais da Prefeitura de Ilhabela têm aderido às atividades de ginástica laboral, realizada minutos antes do dia de trabalho. A ação visa promover mais qualidade de vida aos servidores.

Quem participa das aulas, adquire motivação nas equipes de trabalho, sai da monotonia, disposição para o trabalho e conta com um momento de descontração, além de ter o estresse reduzido. O objetivo é que a adesão a essa atividade cresça cada vez mais.

Realizada nas primeiras horas de trabalho, os exercícios de alongamento contam com diversos benefícios, como o aumento da frequência cardíaca e irrigação de toda a musculatura e a longo prazo, esses benefícios só aumentam: no aspecto social, já que os colegas se interagem; e para a saúde, porque colabora com a correção postural, evita lesões por esforço repetitivo, como a LER, e outra doenças laborais. Agregar a atividade física a outros hábitos mais saudáveis no dia a dia eleva ainda mais a qualidade de vida da pessoa.